前队友:略伦特的身体素质非常出色,他能在禁食状态下高强度训练
来源:每日体育报
发布时间:2025-12-01 12:28:27

体育播报12月1日宣 近日,前阿拉维斯球员伊拜·戈麦斯在播客《不屈的心灵》谈到了前队友马科斯·略伦特,他谈到了跟随略伦特的生活方式对他有多么有益。
伊拜说道:“2016年我认识了略伦特,他和他的家人彻底改变了我的生活。我看到他的身体素质非常出色,从未受伤,每天以极高的强度训练,甚至在下午也训练。我当时想,天哪,这是怎么回事!”
事实上,略伦特是西甲最坚韧的球员之一,也是西蒙尼手下不可或缺的一员。不过,目前他因肌肉问题而受伤,此前他已经连续出战了31场比赛,没有错过任何一分钟的比赛时间。
对于伊拜来说,最令人惊讶的是略伦特在禁食状态下仍能保持如此高强度的训练:“我告诉他我不可能不吃早餐就出门,如果我不吃早餐,我会感到头晕。” 然而,看到队友取得的良好效果,伊拜决定尝试同样的生活方式,并且结果令他非常满意:“我已经坚持空腹运动七年了。”
“我以为自己做得很好,因为我没有尝试过其他方法。尝试那些不受传统观念和系统限制的方法并不容易。” 他也戴上了略伦特所提倡的黄色眼镜。
伊拜指出,许多人的生活习惯导致他们无法找到幸福感。现代社会的人们常常深夜两点才睡觉,早上醒来疲惫不堪,需要咖啡来提神,一天喝七杯咖啡。由于最后一杯咖啡是在晚上八点喝的,他们无法得到良好的休息,于是又在凌晨两点入睡。所有这些人工光源——屏幕、手机、电视都使得良好的休息变得非常困难。这个恶性循环让我们情绪低落,对我们不利。”
他认为,正是这种生活方式导致人们“情绪不佳,易怒”,这也是为什么人们对选择不同生活方式的人有很多批评:“如果我们都能拥有良好的心情,这种生活方式会让我们所有人都更幸福。”
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